میزان ریزمغذی فسفر در منابع گیاهی و حیوانی.

میزان ریزمغذی فسفر در 5 منبع گیاهی و مقایسه با 6 منبع حیوانی

1- مغز تخم کدو با 1174 میلی گرم در 100 گرم

2- تخم شربتی با 984 میلی گرم در 100 گرم

3- مغز تخم هندوانه با 755 میلی گرم در 100 گرم

4- مغزتخم آفتابگردان با 660 میلی گرم در 100 گرم

5- کنجد سیاه خام با 629 میلی گرم در 100 گرم

1-میگو با 282 میلی گرم در 100 گرم

2-گوشت ماهی با 271 میلی گرم در 100 گرم

3-تخم مرغ آب پز با 172 میلی گرم در 100 گرم

4-گوشت مرغ با 146 میلی گرم در 100 گرم

5-شیر مایع گاو با 89 میلی گرم در 100 گرم

6-عسل با 4 میلی گرم در 100 گرم