کره بادام زمینى برای ورزشکاران

کره بادام زمینى

تامین مواد معدنی و آمینو اسیدها و چربی های غیر اشباع وویتامینها یکی از دغدغه های ورزشکاران بویژه رشته پر طرفدار بدنسازى میباشد

گنجاندن روزانه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در رژیم غذایی بسیاری از نیاز ها را تامین کرده و یک میان وعده لذیذ و سرشار از سلامتی برای شما

به ارمغان می آورد

بادام زمینی، دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B3 می باشد. ویتامین B3 باعث افزایش کلسترول خوب( HDL) می شود، فرایند پیری را به تعویق می اندازد و همچنین از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. کره بادام زمینی تغذیه سالم زندگی سالم - ویتامینB6- اسید فولیک- فسفر- منیزیم- روی و پتاسیم است و نیز تغذیه سالم زندگی سالم - بسیار خوب و عالی نیاسین می باشد.

ویتامین E نیز در بادام زمینی وجود دارد.

بادام زمینی دارای آنتی اکسیدان نیز می باشد. پس سلول را از خرابی و نابودی محافظت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند.

منیزیم موجود در بادام زمینی، گرفتگی عضلانی را دور می کند.

بادام زمینی دارای فولات نیز می باشد. فولات از کم خونی، رنگ پریدگی و ضعف جلوگیری می کند.

بادام زمینی حاوی پتاسیم می باشد. پتاسیم موجب تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب می شود و از گرفتگی عضلانی و ادم جلوگیری می کند.

فسفر در بادام زمینی وجود دارد که جلوی ضعف و خستگی را می گیرد.