گیاهخوار ارشد
دنیا رو زیبا میکنم
سبک تغذیه:
میوه خوار وگان
3 سال و 10 ماه و 1 هفته و 5 روز سابقه گیاه خواری
زمان ارسال:
1399/12/03 19:24
برای رفع کم خونی چه کنیم؟
🍀مصرف روزانه انجیر تازه ویا انجیری که از شب قبل در آب خیسانده شده (انجیر آهن وکلسیم خوبی داره)
🍀مصرف سبزیجات سبز فراوان
🍀بادام ، پسته، کنجد خیس خورده در آب
🍀مصرف میوه های حاوی ویتامینc فراوان
🍀مصرف مویز وخرما