گیاهخوار ارشد
دنیا رو زیبا میکنم
سبک تغذیه:
میوه خوار وگان
3 سال و 10 ماه و 1 هفته و 5 روز سابقه گیاه خواری
زمان ارسال:
1399/11/21 18:43
جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید برای هرکسی با توجه به عوامل زیر متفاوت است:
1. رنگ پوست
2. منطقه جغرافیایی زندگی
3. مدت زمان در معرض خورشید بودن
4. آلودگی هوا
5. زاویه تابش خورشید
6.ژنتیک افراد
بهترین زمان برای آفتابگیری و جذب بیشتر، وسط روز و ظهر است. بطور کل هر چه به ظهر نزدیک تر شویم، تاثیر آفتاب بهتر است.
یک قاعده خوب اندازه سایه است؛ هرچقدر بلند تر از حد واقعیش باشد نشان دهنده جذب کم و هر چه کوتاه تر باشد، منجر به جذب بیشتر می شود.